Foto:  ©Hans Meinhart
Foto: ©Hans Meinhart

                                                   

                                        Achtsamkeit im Yoga                                                          

Workshop mit Alex & Olga  

Sonntag 03.02.19

14:30 bis 17:00 

 

Die Achtsamkeit ist der Muskel des Geistes und bedarf derselben Fürsorge wie der des Körpers. Um körperliche und geistige Veränderungen im Yoga erfahrbar zu machen ist es daher unumgänglich die Achtsamkeit zu schulen. Nur durch bewusstes und achtsames Üben können wir die Aufmerksamkeit dahin lenken, wo Blockaden/Einschränkungen festsitzen und eine Auflösung ermöglichen.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Schlüssel der Achtsamkeit – dem bewussten Lenken der Aufmerksamkeit. Wir zeigen dir wie du diese über dynamisches (vinyasa krama) wie auch statisches Üben (asanas) schrittweise in deine Yogapraxis integrieren, aufbauen und stärken kannst. 

 

 

Termin: Sonntag 03.02.2019   von 14:30 bis 17:00

Kosten : Frühbucherpreis bis 27.01.2019 22 Euro, danach 25 Euro

Ort: Reich der Sinne München Neuhausen, Donnersbergerstr. 18, 80634 München

Anmeldung: info@ateminbewegung.de